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斜颈

 

斜颈,也称为颈斜症,是一种颈部肌肉异常紧张或肌肉不平衡导致的疾病,使头部倾斜或转向一侧。斜颈可以是先天性的,也可以是后天性的。

斜颈

病因

 

1.先天性:某些人在出生时就具有斜颈,可能是由于颈部肌肉或神经发育异常引起的。

2.后天性:斜颈也可以是后天因素引起的,如颈部肌肉痉挛、颈椎病、颈部损伤、颈部肿瘤等。

症状

 

1.头部倾斜:头部向一侧倾斜,可能是向前、向后或向旁边倾斜。

2.颈部僵硬:颈部肌肉紧张,导致颈部活动受限。

3.肩膀不平衡:由于头部倾斜,肩膀可能会出现不平衡的情况。

4.颈部疼痛:颈部肌肉紧张可能导致颈部疼痛或不适感。

5.头痛:斜颈可能引起头痛,尤其是颈部肌肉紧张引起的紧张性头痛。

生活管理

 

1.保持正确的姿势:尽量保持头部和颈部的正确姿势,避免长时间保持不良姿势。

2.颈部伸展运动:进行适度的颈部伸展运动,有助于缓解颈部肌肉紧张和改善颈部活动度。

3.热敷和冷敷:使用热敷或冷敷可以缓解颈部肌肉疼痛和紧张感。

4.避免长时间低头:长时间低头会增加颈部肌肉的负担,尽量避免低头工作或使用手机时保持正确的姿势。

5.缓解压力:压力可能导致颈部肌肉紧张,学会应对压力和放松技巧,如深呼吸、放松训练等。

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