痛风
痛风是一种代谢性疾病,与尿酸代谢紊乱有关。尿酸是由身体新陈代谢产生的废物,在正常情况下会通过肾脏排出体外。然而,某些情况下,体内尿酸生成过多或排泄不畅,导致尿酸水平升高。高尿酸血症会促使尿酸结晶在关节和周围组织中沉积,引发炎症反应,导致痛风的发作。
发作时,通常一个或多个关节受累,最常见的是大脚趾的关节,症状包括:
突发性关节疼痛:剧烈、突然的疼痛,常在夜间发作,关节肿胀、红肿、触痛。
局部炎症反应:关节周围组织发红、发热、肿胀。
关节活动受限:由于疼痛和炎症,关节活动受限,难以进行正常的运动。
可伴随全身症状:发热、寒战、疲劳等。
痛风的主要病因是尿酸代谢异常,有两种情况导致尿酸积累:
一是体内尿酸生成过多,可能与遗传因素、饮食习惯(高嘌呤食物的摄入)、肥胖等有关;
二是尿酸排泄不畅,可能由于肾脏功能受损、利尿药物使用、饮酒等因素引起。
患者痛风急性发作时,需注意休息,必要时可予夹板固定疼痛关节,冰敷止痛。
一、饮食推荐
大量饮水,每日2000 ml以上。
增加新鲜蔬菜的摄入。
二、饮食禁忌
限酒,特别是啤酒。
减少高嘌呤食物的摄入,常见高嘌呤水平食物包括:动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
减少富含果糖饮料的摄入。
三、生活方式
痛风患者应遵循下述原则:
保持体重。
规律饮食和作息。
规律运动。
禁烟。
停用可导致尿酸升高的药物。
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