桥本氏病甲状腺炎饮食注意啥？

桥本氏病甲状腺炎饮食注意啥？桥本氏病甲状腺炎是常见的自身免疫性疾病，它会导致甲状腺功能减退，引起一系列的症状，如体重增加、疲劳、便秘、皮肤干燥等。饮食对于病人来说非常重要，因为它可以帮助控制症状，提高生活质量。

一、饮食原则

1.控制碳水化合物的摄入量

甲状腺激素是人体代谢的重要调节因素，而甲状腺激素的合成需要碘元素的参与。桥本氏病甲状腺炎患者的甲状腺功能减退，身体对碘元素的需求量降低，因此需要减少碳水化合物的摄入量，以避免过多的能量积累。

2.增加蛋白质的摄入量

蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于甲状腺的正常功能发挥也有很大的帮助。因此，桥本氏病甲状腺炎患者需要增加蛋白质的摄入量，以维持身体的正常代谢水平。

3.控制脂肪的摄入量

脂肪是人体能量的主要来源之一，但是过多的脂肪摄入会导致身体代谢的紊乱。桥本氏病甲状腺炎患者需要控制脂肪的摄入量，以避免过多的脂肪积累。

二、饮食操作步骤

1.增加蛋白质的摄入量

桥本氏病甲状腺炎患者可以通过增加蛋白质的摄入量来改善身体代谢水平。蛋白质的摄入量应该占总能量的15% ~ 20%左右。可以选择鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆类等高蛋白食品。

2.控制碳水化合物的摄入量

桥本氏病甲状腺炎患者需要控制碳水化合物的摄入量，以避免过多的能量积累。碳水化合物的摄入量应该占总能量的50% ~ 60%左右。可以选择粗粮、蔬菜、水果等低糖食品。

3.控制脂肪的摄入量

桥本氏病甲状腺炎患者需要控制脂肪的摄入量，以避免过多的脂肪积累。脂肪的摄入量应该占总能量的25% ~ 30%左右。可以选择植物油、鱼油、坚果等健康脂肪食品。

4.增加碘元素的摄入量

桥本氏病甲状腺炎患者的甲状腺功能减退，身体对碘元素的需求量降低，但是适量的碘元素对于身体的正常代谢也很重要。可以选择海带、紫菜、虾皮等富含碘元素的食品。